【乳汁淤积硬块怎么疏通】乳汁淤积硬块是哺乳期常见问题，多因乳腺不通、排奶不畅引起。及时疏通可缓解不适，预防乳腺炎。
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 热敷 | 促进血液循环，软化乳腺 | 每次10-15分钟，避免烫伤 |
| 按摩 | 推动乳汁流动，缓解硬块 | 从外向内轻柔按摩，避免用力过猛 |
| 频繁哺乳 | 增加排奶频率，减少淤积 | 保持规律哺乳，避免长时间不喂 |
| 使用吸奶器 | 辅助排空乳房，减轻压力 | 选择合适吸力，避免过度使用 |
建议结合多种方法，如热敷后按摩并哺乳，效果更佳。若硬块持续不消或伴有发热，应及时就医。
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