【来例假浮肿怎么消除】在月经期间，许多女性会出现身体浮肿的现象，这主要是由于体内激素变化和水分滞留引起的。以下是一些有效缓解来例假浮肿的方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 有助于排出体内多余水分，减轻水肿 |
| 减少盐分摄入 | 高盐饮食会加重水分滞留 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等，促进血液循环 |
| 热敷腹部 | 可缓解经期不适，减少浮肿感 |
| 饮食清淡 | 多吃蔬菜水果，避免油腻食物 |
通过调整生活习惯和饮食结构，可以有效缓解经期浮肿问题。若症状严重，建议及时就医检查。
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问 来例假浮肿怎么消除
2025-10-12 16:30:43
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2025-10-12 16:30:43
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
