【咖啡因是什么】咖啡因是一种天然存在于多种植物中的生物碱，常见于咖啡、茶、可可和某些软饮料中。它具有刺激中枢神经系统的作用，能提高警觉性、减轻疲劳感。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 咖啡因 |
| 化学式 | C₈H₁₀N₄O₂ |
| 来源 | 咖啡豆、茶叶、可可豆、能量饮料等 |
| 作用 | 刺激神经，提神醒脑 |
| 常见含量（每100ml） | 咖啡：40mg；茶：20mg；可乐：10mg |
| 安全剂量 | 成人每日不超过400mg |
适量摄入咖啡因对大多数人是安全的，但过量可能导致心悸、失眠或焦虑。
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