【蹲久了脚麻】“蹲久了脚麻”是日常生活中常见的现象，主要由于长时间保持蹲姿，导致下肢血液循环不畅，神经受压，从而引发麻木感。这种情况通常在起身后逐渐缓解，但频繁发生可能提示身体存在潜在问题。
以下是常见原因及应对方式总结：
| 原因 | 应对方式 |
| 血液循环不畅 | 适当活动，避免久蹲 |
| 神经受压 | 调整姿势，避免压迫神经 |
| 体质较弱 | 加强锻炼，改善体能 |
| 长期不良习惯 | 改善生活习惯，注意休息 |
建议日常注意坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。若症状频繁或持续，应及时就医检查。
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