【乳腺增生吃什么】乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，饮食调理对缓解症状有一定帮助。建议多吃富含维生素和膳食纤维的食物，避免高脂、高糖、刺激性食物。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜 | 富含维生素，有助于调节内分泌 |
| 水果类 | 苹果、梨、猕猴桃 | 含抗氧化成分，增强免疫力 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 含健康脂肪，有助于激素平衡 |
| 豆制品 | 豆腐、豆浆 | 含植物雌激素，调节体内激素水平 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米 | 促进肠道健康，减少毒素堆积 |
避免辛辣、油炸、酒精等刺激性食物，保持规律作息，有助于改善乳腺增生症状。如有不适，建议及时就医。
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