【大腿外侧肌肉酸痛什么原因】总结：
大腿外侧肌肉酸痛可能由多种原因引起，常见包括运动过度、姿势不当、肌肉拉伤或神经受压等。了解具体原因有助于采取针对性措施。
| 原因 | 说明 |
| 运动过度 | 长时间跑步、跳跃或力量训练后，肌肉疲劳导致酸痛 |
| 肌肉拉伤 | 突然发力或动作不规范，造成肌肉纤维损伤 |
| 姿势不良 | 长期站立、坐姿不正影响肌肉平衡，引发不适 |
| 神经压迫 | 如坐骨神经受压，可能引发放射性疼痛 |
| 缺乏热身 | 运动前未充分准备，增加肌肉受伤风险 |
建议适当休息、热敷或按摩缓解症状，若持续不退应就医检查。
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