【喝普洱茶好处与坏处有没有副作用】普洱茶是一种深受喜爱的发酵茶，具有独特的风味和健康价值。但长期饮用也可能带来一些问题。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 抗氧化 | 富含茶多酚，有助于清除自由基 | 过量饮用可能导致胃部不适 |
| 降脂减肥 | 促进脂肪代谢，辅助控制体重 | 空腹饮用可能刺激肠胃 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，增强专注力 | 晚上饮用可能影响睡眠 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇 | 长期饮用可能引起便秘 |
总体而言，适量饮用普洱茶对身体有益，但需注意饮用时间和方式，避免空腹或过量饮用。如有特殊体质，建议咨询医生。
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