【喝咖啡皮质醇会升高吗】喝咖啡是否会导致皮质醇升高，是很多人关心的问题。研究表明，咖啡中的咖啡因可能在短期内提升皮质醇水平，但影响因人而异。
| 项目 | 内容 |
| 咖啡因与皮质醇 | 咖啡因可刺激肾上腺分泌皮质醇，短期摄入可能升高其水平 |
| 研究结论 | 多数研究显示，适量饮用咖啡对皮质醇影响较小，长期无明显变化 |
| 个体差异 | 对咖啡因敏感者可能出现更明显反应，如焦虑或失眠 |
| 建议 | 健康人群适量饮用咖啡通常安全，但应关注自身反应 |
总体来看，喝咖啡对皮质醇的影响有限，但需根据个人体质调整摄入量。
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