【生酮减肥法对身体危害】生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物的饮食方式，常用于快速减重。但长期使用可能带来多种健康风险。
| 项目 | 内容 |
| 营养失衡 | 碳水化合物摄入过少，可能导致维生素和矿物质缺乏。 |
| 消化问题 | 高脂肪饮食易引发腹泻或便秘。 |
| 肝肾负担 | 长期高蛋白、高脂肪饮食可能加重肝肾代谢压力。 |
| 心血管风险 | 过多饱和脂肪可能提升胆固醇水平，增加心脏病风险。 |
| 低血糖 | 对糖尿病患者可能引发低血糖反应。 |
建议在专业指导下进行，避免盲目尝试。合理饮食与运动结合，才是健康减重的关键。
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