【如何判断自己是否得了抑郁症】抑郁症是一种常见但严重的心理疾病，及时识别症状有助于尽早干预。以下是常见的自我判断方法：
| 症状类别 | 具体表现 |
| 情绪变化 | 长期低落、无助感、失去兴趣 |
| 身体反应 | 睡眠障碍、食欲改变、疲劳感 |
| 思维行为 | 自责、注意力不集中、自杀念头 |
| 社交退缩 | 避免与人接触、孤立自己 |
若上述症状持续两周以上且影响日常生活，建议寻求专业帮助。注意：自我判断不能替代医生诊断，如有疑虑，请及时咨询心理医生。
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问 如何判断自己是否得了抑郁症
2025-10-11 23:12:54
问题描述：
如何判断自己是否得了抑郁症，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 23:12:54
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
