【维生素b2可以长期吃吗】维生素B2（核黄素）是人体必需的水溶性维生素，参与能量代谢和细胞功能。适量补充对健康有益，但长期服用需谨慎。
总结：
维生素B2一般可短期服用，长期使用应在医生指导下进行，避免过量或依赖。
| 项目 | 内容 |
| 是否可长期服用 | 不建议长期自行服用 |
| 建议剂量 | 每日1.3mg（成年男性），女性1.1mg |
| 过量风险 | 可能导致尿液变黄、胃部不适 |
| 适用人群 | 缺乏者、孕妇、运动员等 |
| 注意事项 | 避免与某些药物同服，如抗结核药 |
建议在医生指导下根据自身情况决定是否长期服用。
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