【藜麦米的功效及作用】藜麦米是一种营养丰富的天然食品，被誉为“超级食物”。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，适合各类人群食用。
| 功效及作用 | 说明 |
| 高蛋白 | 含有全部9种必需氨基酸，适合素食者补充蛋白质 |
| 富含纤维 | 有助于促进消化，改善肠道健康 |
| 低升糖指数 | 适合糖尿病患者食用 |
| 富含矿物质 | 含铁、镁、锌等，有助于增强免疫力 |
| 无麸质 | 适合麸质不耐受人群 |
藜麦米不仅营养全面，还易于消化，可作为主食或搭配其他食材食用。合理摄入有助于维持身体健康与活力。
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