【真胖和虚胖的区别】“真胖”和“虚胖”是两种不同的身体状态，了解它们有助于更科学地判断体重问题。
| 项目 | 真胖 | 虚胖 |
| 原因 | 体内脂肪堆积 | 水分滞留或水肿 |
| 触感 | 脂肪柔软、有弹性 | 肿胀、紧绷 |
| 体态 | 身体线条圆润 | 腹部或四肢浮肿 |
| 健康影响 | 可能引发慢性病 | 通常为暂时性现象 |
| 改善方式 | 控制饮食、增加运动 | 调整饮食、减少盐分摄入 |
真胖需长期管理，而虚胖多可通过生活习惯调整改善。两者虽都表现为体重增加，但成因和应对方法不同，需区别对待。
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问 真胖和虚胖的区别
2025-10-11 16:43:11
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 16:43:11
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