【老中医谈其养生经】老中医在多年行医中总结出一套简单实用的养生方法，强调“顺应自然、调养身心”。以下是其养生经的核心
| 养生要点 | 内容说明 |
| 饮食有节 | 五谷为养，蔬果为辅，避免过饱或过饥 |
| 起居有常 | 早睡早起，保持规律作息，不熬夜 |
| 情绪平和 | 心态稳定，避免过度喜怒哀乐 |
| 适度运动 | 如太极拳、散步等，增强体质 |
| 中医调理 | 根据体质进行食疗或草药调理 |
老中医认为，养生重在日常积累，贵在坚持。通过合理的生活方式，可达到延年益寿、健康长寿的效果。
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问 老中医谈其养生经
2025-10-11 11:06:09
问题描述：
老中医谈其养生经，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-11 11:06:09
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