【老人吃什么零食对身体好】老年人在选择零食时，应注重营养均衡与健康安全。以下是一些适合老年人的健康零食推荐：
| 零食类型 | 优点 | 注意事项 |
| 坚果类（如核桃、杏仁） | 富含健康脂肪和蛋白质 | 控制摄入量，避免过量 |
| 低糖酸奶 | 补充钙质和益生菌 | 选择无糖或低糖产品 |
| 水果干（如无添加糖的苹果干） | 含维生素和膳食纤维 | 避免高糖水果干 |
| 全麦饼干 | 提供能量和膳食纤维 | 选择低盐低糖款 |
| 豆制品（如豆腐干） | 富含植物蛋白 | 避免高盐加工品 |
建议老人根据自身健康状况合理选择零食，避免高油、高糖、高盐食品。适当搭配，有助于维持良好的身体状态。
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