【食物不耐受到底是什么】食物不耐受是指人体在消化某些食物时，因缺乏特定酶或身体对某种成分反应异常，导致出现不适症状。与食物过敏不同，它不涉及免疫系统，但同样会影响生活质量。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 消化系统无法正常处理某些食物成分，引发不适 |
| 常见原因 | 酶缺乏（如乳糖酶不足）、化学成分敏感（如麸质） |
| 症状 | 腹胀、腹泻、恶心、头痛等 |
| 与过敏区别 | 不通过免疫系统，症状通常较轻 |
| 诊断方法 | 饮食记录、排除法、医学检测 |
食物不耐受可通过调整饮食和补充相应酶来缓解。若症状持续，建议咨询医生进行专业评估。
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