【薯类食物有哪些】薯类食物是日常饮食中常见的食材，富含碳水化合物、膳食纤维和多种维生素。以下是常见的薯类食物总结：
| 类别 | 代表食物 | 特点说明 |
| 块茎类 | 土豆、红薯 | 含淀粉多，适合煮、炒、烤 |
| 根茎类 | 芋头、山药 | 营养丰富，口感绵密 |
| 浆果类 | 花生、板栗 | 部分被归为“类薯类”食物 |
| 其他 | 莲藕、南瓜 | 可作为薯类替代品食用 |
总体来看，薯类食物种类多样，可根据个人口味和营养需求选择。建议适量食用，避免过量摄入糖分和热量。
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问 薯类食物有哪些
2025-10-11 03:24:19
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2025-10-11 03:24:19
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