【脱脂牛奶和全脂牛奶哪个对身体好】脱脂牛奶与全脂牛奶在营养成分上存在一定差异，选择时应根据个人需求决定。
| 项目 | 脱脂牛奶 | 全脂牛奶 |
| 脂肪含量 | 较低 | 较高 |
| 热量 | 较低 | 较高 |
| 维生素A/D | 通常强化添加 | 自然含有 |
| 钙含量 | 相近 | 相近 |
| 适合人群 | 控油、减脂者 | 普通人群、儿童 |
脱脂牛奶适合需要控制脂肪摄入的人群，而全脂牛奶则更适合需要补充能量和维生素的人。两者钙含量相近，均可作为日常饮食的一部分。选择时应结合自身健康状况和营养需求。
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