【番石榴的功效与作用有哪些】番石榴是一种营养丰富、味道独特的水果，不仅口感好，还具有多种健康功效。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 控制血糖 | 含有抗氧化物质，有助于调节血糖水平 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
| 抗氧化抗炎 | 含有多种多酚类物质，可减少炎症和自由基损伤 |
| 帮助减肥 | 热量低且富含纤维，增加饱腹感 |
番石榴适合日常食用，尤其适合注重健康饮食的人群。但需注意适量，避免过量引起不适。
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