【什么是气虚体质】气虚体质是中医常见的一种体质类型，主要表现为身体虚弱、精力不足、容易疲劳等。这类人群常因先天不足或后天调养不当导致气不足，影响身体正常功能。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 气虚体质指体内气不足，导致身体机能下降的体质类型。 |
| 常见症状 | 疲劳、乏力、气短、易出汗、食欲不振等。 |
| 成因 | 先天体质弱、饮食不节、过度劳累、久病体虚等。 |
| 调养建议 | 饮食宜温补，如山药、红枣；适当运动，避免过度劳累；保持良好作息。 |
气虚体质需长期调养，通过合理饮食和生活习惯改善体质，提升整体健康水平。
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