【吃什么养肝护肝排毒】总结：
养肝护肝是保持身体健康的重要环节，合理饮食有助于肝脏排毒与修复。以下是一些对肝脏有益的食物及作用。
| 食物 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和纤维，助排毒 |
| 胡萝卜 | 含抗氧化物质，保护肝细胞 |
| 坚果 | 含健康脂肪，减轻肝脏负担 |
| 薏米 | 利湿排毒，改善肝功能 |
| 红枣 | 补气养血，增强肝脏代谢能力 |
| 柠檬水 | 促进胆汁分泌，助消化排毒 |
通过日常饮食调整，可有效支持肝脏健康，提升身体自我修复能力。
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问 吃什么养肝护肝排毒
2025-10-10 19:11:41
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2025-10-10 19:11:41
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