【灵芝对身体的好处】灵芝是一种传统中药材，被广泛用于增强免疫力、调节身体机能。它含有多种活性成分，如灵芝多糖和三萜类化合物，具有抗氧化、抗炎、护肝等作用。
以下是灵芝对身体的主要好处总结：
| 项目 | 说明 |
| 提高免疫力 | 增强人体抵抗力，减少疾病发生 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓衰老 |
| 护肝 | 促进肝脏代谢，保护肝细胞 |
| 调节血压 | 改善血液循环，稳定血压水平 |
| 改善睡眠 | 缓解焦虑，帮助入睡 |
灵芝适合长期疲劳、免疫力低下或亚健康人群适量食用。但使用前建议咨询医生，以确保安全有效。
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