【吃柚子对身体有什么益处】柚子是一种营养丰富的水果，适量食用对健康有诸多好处。以下是其主要益处的总结：
| 益处 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，帮助皮肤健康 |
| 富含膳食纤维 | 有助于消化，预防便秘，维持肠道健康 |
| 含抗氧化物质 | 抗氧化成分可减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 低热量高水分 | 适合控制体重人群食用，增加饱腹感 |
| 有助于心血管健康 | 含钾元素，有助于调节血压，保护心脏 |
综上，柚子不仅味道鲜美，还能为身体提供多种营养支持，是日常饮食中的理想选择。
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