【苦夏吃什么】夏季炎热，食欲不振，很多人会感觉“苦夏”。此时应选择清淡、解暑、易消化的食物。以下是一些适合苦夏期间食用的食材和推荐搭配：
| 食材 | 功效 | 推荐做法 |
| 绿豆 | 清热解毒 | 绿豆汤、绿豆粥 |
| 西瓜 | 生津止渴 | 直接食用或榨汁 |
| 黄瓜 | 清凉爽口 | 凉拌黄瓜、炒黄瓜 |
| 苦瓜 | 去火防暑 | 苦瓜炒蛋、凉拌苦瓜 |
| 薏米 | 健脾祛湿 | 薏米粥、薏米水 |
此外，多喝温水、少吃油腻食物，有助于缓解夏季不适。合理饮食，让身体更轻松度过“苦夏”。
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问 苦夏吃什么
2025-10-10 13:44:23
问题描述：
苦夏吃什么，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-10 13:44:23
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