【大便很硬很干燥呈颗粒状是怎么回事】大便硬、干且呈颗粒状，通常与便秘有关。常见原因包括饮食中纤维不足、饮水不够、缺乏运动或肠道功能减弱等。
| 原因 | 简要说明 |
| 饮食不当 | 膳食纤维摄入不足，如蔬菜、水果、全谷类食物少 |
| 水分不足 | 每日饮水量不够，导致肠道内水分减少 |
| 缺乏运动 | 久坐不动影响肠道蠕动 |
| 肠道功能紊乱 | 如肠易激综合征等疾病影响排便 |
| 药物副作用 | 某些药物可能导致便秘 |
建议调整饮食结构，增加膳食纤维和水分摄入，适当运动，并保持规律作息。若长期存在此问题，应及时就医检查。
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