【吃什么眼睛亮】保护视力，饮食调理很重要。合理摄入营养素，有助于改善眼睛健康，让眼睛更明亮。
| 食物 | 功效 | 主要成分 |
| 胡萝卜 | 保护视力 | β-胡萝卜素 |
| 绿叶蔬菜 | 抗氧化 | 叶黄素、玉米黄质 |
| 鱼类 | 增强视网膜功能 | Omega-3脂肪酸 |
| 橙子 | 补充维生素C | 维生素C |
| 芝麻 | 补充维生素E | 维生素E |
日常饮食中多摄入这些食物，有助于维持眼睛健康，预防视力下降。同时，注意用眼卫生，避免长时间看屏幕，对眼睛也大有裨益。
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问 吃什么眼睛亮
2025-10-10 12:18:16
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 12:18:16
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