【胫骨前肌痛是什么原因】胫骨前肌痛是一种常见的运动损伤，多发生在跑步、跳跃等下肢活动频繁的运动中。其主要表现为小腿前侧疼痛，尤其在运动时加重。
| 原因 | 说明 |
| 过度使用 | 长时间运动或训练导致肌肉疲劳 |
| 肌肉力量不足 | 胫骨前肌与其他肌肉力量不平衡 |
| 不良姿势 | 步态异常或足部结构问题 |
| 穿鞋不当 | 鞋子支撑不足或鞋底过硬 |
| 突然增加运动量 | 训练强度或频率骤增 |
建议在运动前后做好热身和拉伸，选择合适的鞋子，并逐步增加运动强度。若症状持续，应及时就医检查。
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