【吃卫生油对身体有好处吗】“吃卫生油”通常指经过精炼、去除杂质的食用油，如花生油、菜籽油、橄榄油等。这类油在加工过程中去除了有害物质，相对更安全，但是否对身体有益，还需结合具体种类和摄入方式来看。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 经过精炼处理的食用油，杂质少，安全性高 |
| 好处 | 脂肪酸比例合理，有助于心血管健康（如橄榄油） |
| 注意点 | 过量摄入仍可能导致肥胖或血脂异常 |
| 推荐 | 选择多样化的植物油，避免单一使用 |
总体而言，“卫生油”比“非卫生油”更安全，但合理搭配与适量摄入才是关键。
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