【胫骨平台骨折恢复经历】在经历一次意外摔伤后，我被诊断为胫骨平台骨折。经过手术和康复治疗，最终成功恢复。以下是恢复过程的总结：
| 阶段 | 时间 | 主要内容 |
| 术前 | 第1周 | 确诊、手术准备、心理调整 |
| 术后初期 | 第2-4周 | 固定、消肿、止痛、卧床休息 |
| 功能锻炼 | 第5-12周 | 渐进式活动、物理治疗、肌肉训练 |
| 恢复期 | 第13-24周 | 步行训练、逐步恢复正常生活 |
| 完全恢复 | 第6个月后 | 无疼痛、活动自如 |
整个恢复过程需要耐心与坚持，配合医生指导，才能达到最佳效果。
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