【颈椎头晕恶心如何缓解】颈椎问题常引发头晕、恶心等不适症状，影响日常生活。以下为常见缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持正确姿势 | 避免长时间低头看手机或电脑，坐姿端正，减少颈部压力 |
| 热敷或冷敷 | 热敷可放松肌肉，冷敷有助于减轻炎症 |
| 颈部拉伸运动 | 每天进行轻柔的颈部拉伸，改善血液循环 |
| 使用合适枕头 | 选择支撑性好的枕头，保持颈椎自然曲线 |
| 就医检查 | 若症状持续或加重，应及时就医，排除严重颈椎病 |
日常注意休息与锻炼，有助于缓解颈椎引起的头晕和恶心。如症状反复，建议咨询专业医生。
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