【什么能补血】补血是改善贫血、增强体质的重要方式。常见的补血食物和方法包括：
| 类型 | 食物/方法 | 说明 |
| 动物性食品 | 红肉、动物肝脏 | 富含铁和维生素B12 |
| 植物性食品 | 红枣、菠菜、黑芝麻 | 含铁丰富，需搭配维C促进吸收 |
| 药膳 | 当归、阿胶 | 中医常用补血药材 |
| 补充剂 | 铁剂、叶酸片 | 适用于严重缺铁性贫血患者 |
日常饮食中多摄入富含铁的食物，并注意搭配维生素C，有助于提高铁的吸收率。若症状明显，建议咨询医生，避免盲目进补。
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问 什么能补血
2025-10-09 14:04:04
问题描述：
什么能补血，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-09 14:04:04
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