【吃素到底好不好】吃素是否健康，取决于个人的饮食结构和生活方式。以下是综合分析：
| 项目 | 优点 | 缺点 |
| 营养均衡 | 富含纤维、维生素和抗氧化物 | 可能缺乏蛋白质、铁、B12等 |
| 心脏健康 | 降低胆固醇和血压 | 需注意补充关键营养素 |
| 环保可持续 | 减少碳足迹 | 食材选择不当可能影响营养 |
总体来看，科学合理的素食可以带来健康益处，但需注意营养搭配。建议结合多样化植物性食物，并在必要时咨询营养师。
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问 吃素到底好不好
2025-10-09 13:42:10
问题描述：
吃素到底好不好，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-09 13:42:10
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