【吃钙片有什么好处和坏处】钙是人体必需的矿物质，对骨骼、牙齿和神经肌肉功能至关重要。适量补充钙片有助于预防骨质疏松，促进身体发育。但过量或不当使用也可能带来风险。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 骨骼健康 | 增强骨密度，预防骨折 | 过量可能导致肾结石 |
| 身体发育 | 支持儿童和青少年成长 | 可能引起便秘或腹胀 |
| 神经肌肉 | 维持正常心跳和肌肉收缩 | 长期过量可能影响其他矿物质吸收 |
建议在医生指导下合理补钙，结合饮食与运动，避免盲目服用。
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问 吃钙片有什么好处和坏处
2025-10-09 11:51:42
问题描述：
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