【吃蜂蜜水有什么好处】蜂蜜水是一种常见的饮品，适量饮用对身体有多方面的好处。以下是其主要功效的总结：
| 项目 | 说明 |
| 润肠通便 | 蜂蜜含有天然果糖，有助于促进肠道蠕动 |
| 提高免疫力 | 含有抗氧化物质，增强身体抵抗力 |
| 缓解咳嗽 | 温热蜂蜜水可舒缓喉咙不适，减轻咳嗽症状 |
| 美容养颜 | 富含维生素和矿物质，有助于皮肤健康 |
| 改善睡眠 | 有助于放松神经，改善睡眠质量 |
适量饮用蜂蜜水对身体有益，但不宜过量，尤其糖尿病患者应谨慎。建议每天饮用一杯温水冲泡的蜂蜜水，效果更佳。
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