【经期吃啥有助于排干净体内瘀血】经期饮食对身体恢复和排瘀有重要影响。合理搭配食物，有助于促进血液循环，减少经血滞留，帮助身体排出瘀血。
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 温性食物 | 活血化瘀 | 红糖、姜茶、红枣 |
| 富含铁质 | 补血养气 | 猪肝、菠菜、黑芝麻 |
| 高纤维 | 促进代谢 | 全麦面包、燕麦、芹菜 |
| 清热食物 | 缓解不适 | 芦荟、绿豆、苦瓜 |
建议经期避免生冷、辛辣食物，保持饮食清淡，适当饮用温开水，有助于身体排毒和恢复。
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问 经期吃啥有助于排干净体内瘀血
2025-10-09 09:24:45
问题描述：
经期吃啥有助于排干净体内瘀血，急！求解答，求别无视我！
答推荐答案
2025-10-09 09:24:45
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