【吃什么可降低尿酸】高尿酸血症与饮食密切相关，合理选择食物有助于控制尿酸水平。以下是一些有助于降低尿酸的食物推荐：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 低嘌呤蔬菜 | 减少嘌呤摄入 | 如菠菜、芹菜、黄瓜等 |
| 水果 | 促进尿酸排泄 | 如樱桃、苹果、柠檬等 |
| 绿茶 | 含有抗氧化物质 | 可适量饮用 |
| 大量饮水 | 促进尿酸代谢 | 每日饮水2000ml以上 |
| 全谷物 | 提供膳食纤维 | 如燕麦、糙米等 |
避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。同时，减少酒精和含糖饮料的摄入，有助于维持尿酸平衡。合理饮食结合规律运动，是控制尿酸的有效方式。
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