【含维生素c的食物】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成和抗氧化。以下是一些富含维生素C的食物：
| 食物名称 | 每100克含量（mg） |
| 橙子 | 53 |
| 西红柿 | 14 |
| 辣椒 | 144 |
| 猕猴桃 | 62 |
| 花椰菜 | 89 |
| 草莓 | 58 |
| 鲜枣 | 243 |
这些食物不仅富含维生素C，还能为日常饮食增添多样性和健康价值。建议每天适量摄入，以维持身体正常功能。
以上就是【含维生素c的食物】相关内容，希望对您有所帮助。
问 含维生素c的食物
2025-10-09 05:18:02
问题描述：
含维生素c的食物，急！求解答，求不鸽我！
