【吃盐多了有什么害处】吃盐过多会对身体健康造成多种负面影响。以下是主要危害的总结：
| 健康问题 | 说明 |
| 高血压 | 盐分摄入过多会导致体内钠含量升高，引发血压上升 |
| 心脏病 | 长期高盐饮食会增加心脏负担，提高心脏病风险 |
| 肾脏负担 | 过多的钠需要通过肾脏排出，可能加重肾脏压力 |
| 水肿 | 钠滞留体内会引起水分潴留，导致身体浮肿 |
| 胃部不适 | 高盐饮食可能刺激胃黏膜，引发胃炎或溃疡 |
建议每日盐摄入量不超过5克，合理控制饮食中的盐分，有助于维护身体健康。
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问 吃盐多了有什么害处
2025-10-08 22:43:19
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2025-10-08 22:43:19
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