【额头上痘痘怎么消除】额头长痘是很多人常见的皮肤问题，通常与油脂分泌、清洁不当、压力大或饮食有关。以下是一些有效改善方法：
| 方法 | 说明 |
| 保持清洁 | 每天用温和洁面产品洗脸，避免用手频繁摸脸。 |
| 调整饮食 | 少吃油腻、甜食和辛辣食物，多喝水，多吃蔬果。 |
| 使用护肤品 | 选择含有水杨酸或茶树油成分的护肤品，帮助消炎去油。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，减少熬夜，降低内分泌紊乱风险。 |
| 避免挤压 | 不要用手挤痘痘，以免引发感染或留下疤痕。 |
此外，若痘痘严重或长期不退，建议咨询皮肤科医生，进行专业治疗。
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