【纯牛奶的热量?】纯牛奶是一种常见的饮品,富含蛋白质、钙和维生素D。不同品牌和脂肪含量的牛奶热量略有差异。以下是常见类型牛奶的热量对比:
牛奶类型 | 每100毫升热量(千卡) |
全脂牛奶 | 约60-70 |
脱脂牛奶 | 约35-45 |
低脂牛奶 | 约40-50 |
酸奶(原味) | 约50-60 |
从表格可以看出,全脂牛奶热量最高,脱脂牛奶热量最低。选择时可根据个人需求调整。若注重健康,可优先选择低脂或脱脂牛奶;若需补充能量,全脂牛奶更合适。
以上就是【纯牛奶的热量?】相关内容,希望对您有所帮助。
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【纯牛奶的热量?】纯牛奶是一种常见的饮品,富含蛋白质、钙和维生素D。不同品牌和脂肪含量的牛奶热量略有差异。以下是常见类型牛奶的热量对比:
牛奶类型 | 每100毫升热量(千卡) |
全脂牛奶 | 约60-70 |
脱脂牛奶 | 约35-45 |
低脂牛奶 | 约40-50 |
酸奶(原味) | 约50-60 |
从表格可以看出,全脂牛奶热量最高,脱脂牛奶热量最低。选择时可根据个人需求调整。若注重健康,可优先选择低脂或脱脂牛奶;若需补充能量,全脂牛奶更合适。
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