【纯牛奶的功效】纯牛奶是一种营养丰富的饮品，含有多种对人体有益的成分。它不仅提供高质量的蛋白质，还富含钙、维生素D、B族维生素等，有助于维持骨骼健康、促进新陈代谢和增强免疫力。
以下是纯牛奶的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补充钙质 | 有助于强健骨骼和牙齿 |
| 促进生长发育 | 含有优质蛋白和多种营养素 |
| 增强免疫力 | 富含维生素D和抗氧化物质 |
| 维持心血管健康 | 含有钾和镁，有助于调节血压 |
| 改善肠道功能 | 含益生菌，促进消化吸收 |
综上所述，适量饮用纯牛奶对身体健康大有裨益，是日常饮食中不可或缺的一部分。
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