【纯奶喝多了有什么坏处】纯奶虽然营养丰富，但过量饮用也可能带来一些负面影响。以下是主要的潜在问题总结：
| 项目 | 说明 |
| 胃肠不适 | 过量牛奶可能引起腹胀、腹泻或消化不良 |
| 营养失衡 | 长期大量饮用可能影响其他食物摄入，导致营养不均 |
| 增加肾负担 | 牛奶含高蛋白，过量摄入可能加重肾脏负担 |
| 钙吸收问题 | 过多蛋白质可能促进钙流失，反而不利骨骼健康 |
| 肥胖风险 | 牛奶热量较高，长期过量饮用可能导致体重增加 |
建议每天适量饮用牛奶，一般成人1-2杯为宜，儿童和老年人需根据具体情况调整。
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