【肚子胀胃胀怎么治】肚子胀、胃胀是常见的消化系统问题，多由饮食不当、消化不良或肠道功能紊乱引起。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 避免油腻、辛辣食物，减少产气食物如豆类、洋葱等 |
| 少量多餐 | 每餐不宜过饱，减轻胃部负担 |
| 适当运动 | 如散步、慢跑，有助于促进肠胃蠕动 |
| 中医调理 | 可尝试服用健脾消食的中药或进行针灸治疗 |
| 药物缓解 | 如出现严重不适，可短期使用助消化药物或抗胀气药 |
建议日常注意饮食规律，保持良好作息，若症状持续或加重，应及时就医检查。
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