【吃甜瓜的功效与作用】甜瓜是一种营养丰富、口感清甜的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充水分 | 含水量高，有助于缓解口渴和保持身体水分平衡 |
| 提供维生素 | 富含维生素C和维生素A，增强免疫力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 降低血压 | 含钾元素，有助于调节血压水平 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，帮助抵抗自由基损伤 |
综上所述，适量食用甜瓜对身体健康有多方面的好处，尤其适合夏季食用。但注意不宜过量，以免引起腹泻或血糖波动。
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