【杜仲怎么吃功效最好】杜仲是一种常见的中药材，具有补肝肾、强筋骨、降血压等功效。为了充分发挥其药效，正确食用方式至关重要。
| 食用方式 | 功效 | 说明 |
| 煮茶 | 补肝肾、安神 | 杜仲切片泡水或煮茶饮用，适合日常保健 |
| 炖汤 | 强筋骨、增强体力 | 与鸡肉、猪骨等搭配炖汤，营养更全面 |
| 研粉冲服 | 治疗腰膝酸软 | 杜仲研成细粉，温水冲服，吸收快 |
| 泡酒 | 活血通络 | 杜仲泡黄酒或白酒，适合风湿患者 |
建议根据自身需求选择合适的食用方式，并在医生指导下使用，以确保安全有效。
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