【健脾的食物有哪些】健脾是中医调理的重要部分，有助于改善消化功能、增强体质。以下是一些常见的健脾食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 山药 | 健脾养胃，促进消化 |
| 红枣 | 补气养血，调理脾胃 |
| 薏米 | 利湿健脾，清热祛湿 |
| 粳米 | 温和养胃，适合脾胃虚弱者 |
| 莲子 | 健脾止泻，安神养心 |
| 鸡肉 | 补中益气，增强体质 |
合理搭配这些食物，有助于改善脾胃功能，提升整体健康水平。建议根据个人体质选择适合的食材，并注意饮食规律。
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问 健脾的食物有哪些
2025-10-08 03:05:47
问题描述：
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2025-10-08 03:05:47
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