【吃撑了肚子难受怎么办】吃撑后常会感到胃部不适、胀气或恶心，以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 喝温水 | 有助于促进消化，缓解胃部压力 |
| 轻微活动 | 如散步，可帮助食物更快消化 |
| 避免躺下 | 饭后立即躺下可能加重胃酸反流 |
| 按摩腹部 | 顺时针轻柔按摩，有助于排气和缓解胀气 |
| 减少进食量 | 后续饮食应适量，避免再次过量 |
此外，可适当饮用姜茶或薄荷茶，有助于舒缓胃部不适。若症状持续或严重，建议及时就医。
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问 吃撑了肚子难受怎么办
2025-10-08 00:16:45
问题描述：
吃撑了肚子难受怎么办，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-08 00:16:45
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
