【吃什么水果补血】补血是很多人关注的健康话题，而水果中富含铁、维生素C和叶酸等营养成分，有助于改善贫血。以下是一些适合补血的水果及其营养价值。
| 水果 | 主要补血成分 | 功效 |
| 红枣 | 铁、维生素C | 补气养血 |
| 龙眼 | 铁、葡萄糖 | 安神补血 |
| 葡萄 | 铁、多酚类物质 | 增强造血功能 |
| 苹果 | 铁、维生素C | 促进铁吸收 |
| 猕猴桃 | 维生素C、铁 | 提高免疫力 |
建议日常适量食用这些水果，搭配富含蛋白质的食物效果更佳。同时，保持良好的作息和饮食习惯，才能更好地改善贫血问题。
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问 吃什么水果补血
2025-10-08 00:10:46
问题描述：
吃什么水果补血，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-08 00:10:46
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