【吃草莓上火吗】草莓是一种常见的水果，味道鲜美，营养丰富。很多人关心“吃草莓是否会上火”，下面从中医和现代营养学角度进行总结。
| 项目 | 内容 |
| 中医观点 | 草莓性凉，属于寒性食物，适量食用不会上火，但过量可能引起腹泻或脾胃不适。 |
| 现代营养学 | 草莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力，不具“上火”特性。 |
| 建议 | 每天适量食用（约100-200克），避免空腹吃，体质偏寒者应控制摄入量。 |
总体来看，草莓不属于“上火”食物，合理食用对身体有益。
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