【糙米饭的热量】糙米饭是一种常见的健康主食，相比白米，它保留了更多的营养成分。了解糙米饭的热量有助于合理控制饮食。
总结：糙米饭每100克约含116大卡热量，属于低热量食物，适合减肥或控制体重的人群。
| 项目 | 数值 |
| 热量（每100g） | 约116大卡 |
| 碳水化合物 | 约23克 |
| 蛋白质 | 约2.6克 |
| 膳食纤维 | 约1.8克 |
| 脂肪 | 约0.9克 |
糙米饭富含B族维生素和矿物质，有助于促进新陈代谢。适量食用有助于维持血糖稳定，是均衡饮食的好选择。
以上就是【糙米饭的热量】相关内容，希望对您有所帮助。
问 糙米饭的热量
2025-10-08 00:02:20
问题描述：
糙米饭的热量，快急死了，求正确答案快出现！
答推荐答案
2025-10-08 00:02:20
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
